Vsaj pol ure telovadbe na dan
Najslabše se je smiliti samemu sebi in si dopovedovati, da ste že naredili dovolj za svoje telo...
avtor
Žiga Černe
 

Saj ste vendar že v stoje skuhali kosilo, sprehodili psa, »letali« za otrokom… Ni dovolj! Poskusite si vsak dan le zase vzeti po pol urice, se v malce pospešenem ritmu sprehoditi, vmes ali pa na koncu pa naredite še kakšno vajo za boljšo gibljivost sklepov in prožnost mišic. Tako si boste malo spočili možgane ter razgibati telo. Recept zagotovo deluje, a zahteva nekaj vašega časa in truda.


koledar dogodkov
...vse prireditve na enem mestu
01.01 Ljubitelj Valvasorja (sezonska akcija)
01.01 Hoja okoli Ljubljane (sezonska akcija)
01.01 Deset vrhov v okolici Ljubljane (sezonska akcija)
01.01 Osvajalec Španovega vrha (celoletna akcija)
01.01 Stari Ljubelj 2017 (sezonska akcija)