Skrbite za zdravo življenje
Kar 40% odraslih ter 17% mladih je v Sloveniji prekomerno hranjenih ali debelih...
avtor
Žiga Černe + NIJZ
Po podatkih Nacionalnega instituta za javno zdravje je pri nas prekomerno hranjenih in debelih približno štirideset odstotkov odraslih ter sedemnajst odstotkov mladostnikov. Če menite, da sodite mednje, čim prej ukrepajte: povečajte telesno dejavnost z vsakodnevno zmerno intenzivno rekreacijo, omejite pa uživanje energijsko bogatih živilih (predvsem maščob in sladkorja). Med zelo priporočljive telesne aktivnosti sodi hoja, za katero potrebujete le malo boljšo organizacijo v svojem vsakodnevnem urniku.
