novice
Za novo štetje kilometrov, ur, kalorij potrebujemo sodelovanje organizatorjev rekreativnih dogodkov…
29. in 30. novembra bo v Ljubljani potekal kongres rekreacije, ki bo posvečen družini...
Pri iskanju športnega partnerja vam odslej lahko pomaga nova spletna stran Migaj zdaj...
ostale novice
koledar dogodkov
...vse prireditve na enem mestu
| sre, 20.11.19 | Velenje | pohodništvo | Limbarska gora (733 m) | |
| sre, 20.11.19 | Kočevje | pohodništvo | Mali Petehovec (1105 m) | |
| sob, 23.11.19 | Ajdovščina | gorsko kolesarstvo | Festival Zunaj | |
| ned, 24.11.19 | Movraž | pohodništvo | Broskov pohod | |
| ned, 01.12.19 | Ljubljana - Kodeljevo | plavanje | Razgibajmo Ljubljano: Plavalni izziv | |
kam na vadbo
...kaj vse lahko počnete v prostem času
| aerobika | Sežana | študenti | |
| badminton | Cerovica | dijaki | |
| rolanje | Ljubljana - Bežigrad | odrasli | |
| športno plezanje | Borovnica | učenci | |
| športno plezanje | Ptuj | odrasli | |
NAMIG
Plavanje je ena izmed osnovnih gibalnih dejavnosti. Gre za učinkovito aerobno vadbo, saj v uri plavanja (ne namakanja) povprečno porabimo od sedemsto do osemsto kilokalorij. V tem letnem času imamo zanj toliko možnosti, kolikor imamo pač pokritih bazenov, s pomočjo plavalnih trenerjev pa tam lahko izboljšate tehniko, vzdržljivost in hitrost.
