novice
Tema meseca je tej številki namenjena lednemu plezanju...
Rekreativni tek na smučeh je v Sloveniji največji razmah doživel v 80. letih prejšnjega stoletja...
Med najpomembnejše dejavnike za lepše telo, sodijo tudi krepilno-raztezne vaje...

ostale novice
koledar dogodkov
...vse prireditve na enem mestu
pet, 22.02.19 Zelenica planinstvo Krpljanje s tečajem Varno v zasnežene gore
pet, 22.02.19 Vršič - Koča na Gozdu planinstvo Varno gibanje v gorah pozimi
pet, 22.02.19 Bled - Mala Zaka pohodništvo 7. Ruthin tek in pohod
pet, 22.02.19 Bled - Mala Zaka tek 7. Ruthin tek in pohod
pet, 22.02.19 Srednja vas v Bohinju - Senožeta alpsko smučanje Juretov memorial - nočna tekma v veleslalomu
kam na vadbo
...kaj vse lahko počnete v prostem času
kolesarstvo - sobno Sežana študenti
strelstvo Ljubljana - Rakovnik starejši
savate Ljubljana - Spodnja Šiška odrasli
kajak kanu na tekočih vodah Solkan študenti
aerobika Ljubljana - Vič odrasli
NAMIG

Redna telesna dejavnost predstavlja vsako obliko gibanja, ki pospeši srčni utrip in ne zgolj sistematično ukvarjanje s samostojno ali skupinsko vadbo v telovadnici oziroma na prostem. To pomeni, da poleg športnih in športnorekreativnih dejavnosti, sem lahko štejemo tudi recimo pešačenje ali kolesarjenje v šolo ali službo, gospodinjska opravila, vrtnarjenja, uporabljanje stopnic namesto dvigala ter vse druge aktivnosti, pri katerih se gibljemo. Še posebej pomembno je čim več gibanja za otroke in mladostnike, ki si v starosti med 5 in 17 let razvijajo vedenjske vzorce, ki imajo pomembne, ugodne kratkoročne in dolgoročne učinke na njihovo zdravje, dobro počutje in navade.