novice
Za novo štetje kilometrov, ur, kalorij potrebujemo sodelovanje organizatorjev rekreativnih dogodkov…
29. in 30. novembra bo v Ljubljani potekal kongres rekreacije, ki bo posvečen družini...
Pri iskanju športnega partnerja vam odslej lahko pomaga nova spletna stran Migaj zdaj...

ostale novice
koledar dogodkov
...vse prireditve na enem mestu
sre, 20.11.19 Velenje pohodništvo Limbarska gora (733 m)
sre, 20.11.19 Kočevje pohodništvo Mali Petehovec (1105 m)
sob, 23.11.19 Ajdovščina gorsko kolesarstvo Festival Zunaj  
ned, 24.11.19 Movraž pohodništvo Broskov pohod  
ned, 01.12.19 Ljubljana - Kodeljevo plavanje Razgibajmo Ljubljano: Plavalni izziv  
kam na vadbo
...kaj vse lahko počnete v prostem času
aerobika Sežana študenti
badminton Cerovica dijaki
rolanje Ljubljana - Bežigrad odrasli
športno plezanje Borovnica učenci
športno plezanje Ptuj odrasli
NAMIG

Plavanje je ena izmed osnovnih gibalnih dejavnosti. Gre za učinkovito aerobno vadbo, saj v uri plavanja (ne namakanja) povprečno porabimo od sedemsto do osemsto kilokalorij. V tem letnem času imamo zanj toliko možnosti, kolikor imamo pač pokritih bazenov, s pomočjo plavalnih trenerjev pa tam lahko izboljšate tehniko, vzdržljivost in hitrost.