novice
Tema meseca je tej številki namenjena lednemu plezanju...
Rekreativni tek na smučeh je v Sloveniji največji razmah doživel v 80. letih prejšnjega stoletja...
Med najpomembnejše dejavnike za lepše telo, sodijo tudi krepilno-raztezne vaje...

ostale novice
koledar dogodkov
...vse prireditve na enem mestu
tor, 26.03.19 Rogaška Slatina pohodništvo Sromlje
tor, 26.03.19 Mengeš pohodništvo Čreta (896 m)
tor, 26.03.19 Ljubljana pohodništvo Preizkus hoje na 2 km
sre, 27.03.19 Žalec pohodništvo Šmarna gora (669 m)
sre, 27.03.19 Velenje pohodništvo Ostrovrharjeva pot
kam na vadbo
...kaj vse lahko počnete v prostem času
taekwon - do Ljubljana - Vič dijaki
ples - moderni plesi Šempeter pri Gorici dijaki
nogomet Ptuj študenti
ples - šov plesi Šempeter pri Gorici odrasli
savate Maribor študenti
NAMIG

Redna telesna dejavnost predstavlja vsako obliko gibanja, ki pospeši srčni utrip in ne zgolj sistematično ukvarjanje s samostojno ali skupinsko vadbo v telovadnici oziroma na prostem. To pomeni, da poleg športnih in športnorekreativnih dejavnosti, sem lahko štejemo tudi recimo pešačenje ali kolesarjenje v šolo ali službo, gospodinjska opravila, vrtnarjenja, uporabljanje stopnic namesto dvigala ter vse druge aktivnosti, pri katerih se gibljemo. Še posebej pomembno je čim več gibanja za otroke in mladostnike, ki si v starosti med 5 in 17 let razvijajo vedenjske vzorce, ki imajo pomembne, ugodne kratkoročne in dolgoročne učinke na njihovo zdravje, dobro počutje in navade.