Redna telesna dejavnost pomembno vpliva na splošno dobro počutje in zdravje. Krepi imunski sistem in preprečuje zgodnji začetek večine kroničnih nenalezljivih bolezni, kot so srčno-žilne bolezni, kapi, visok krvni tlak, sladkorna bolezen tipa 2, osteoporoza, rak debelega črevesa ter rak prsi. Izboljša pa tudi spanec. Skupaj z ustrezno prehrano redna vadba varuje tudi pred prekomerno telesno težo. V jesenskem času vas k redni telesni vadbi vabijo številni programi, med Evropskim tednom športa, ki bo potekal med 23. in 30 septembrom, pa bo še posebej živahno: med drugim bodo prihodnji torek v Moravskih Toplicah pripravili Olimpijski dan starejših, dan kasneje v Murski Soboti romsko mini olimpijado, na zadnji petek in soboto v mesecu pa bo na Kongresnem trgu v Ljubljani potekal Olimpijski festival z bogatim sporedom predstavitev športnih panog in dobrodelnim večernim tekom.