Pojdite v naravo, gibajte se!
Vitamin D ima pomembno vlogo pri odpornosti proti virusnim okužbam dihal...
avtor
Žiga Černe
 
Letos zaključena nacionalna raziskava o preskrbljenosti odraslih prebivalcev Slovenije z nekaterimi za zdravje pomembnimi vitamini in drugimi mikrohranili je med drugim pokazala pomanjkanje vitamina D pri 80 % Slovencev. Ta je ključen za normalno delovanje človeškega telesa, saj ima izredno pomembno vlogo pri odpornosti proti virusnim okužbam dihal. Nastaja v človeški koži, kadar je ta dovolj časa izpostavljena dovolj intenzivni sončni svetlobi, potrebe po njem pa čez poletje zadosti že krajša zmerna izpostavljenost soncu. V jesensko-zimskem obdobju pa je zaradi njegove zmanjšane moči potreben dodaten prehranski vnos. Seveda ga nekaj lahko vendarle tudi v tem času nekaj malega ujamete na kakšnem sprehodu ali teku.

koledar dogodkov
...vse prireditve na enem mestu
01.01 Trail po Šentiljski planinski poti
01.04 Kolesarski izziv doline Mirne
15.05 Dobrodelni Kolesarimo.Skupaj
19.09 Junaki Krvavca
01.01 Prijatelji Bohorja (celoletna akcija)